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南宁青少年抑郁心理咨询中心_南宁脑博仕中西医结合医院
来源：南宁脑博仕中西医结合医院
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随着生活水平的飞速提高，呵护心理健康，塑造个人完善的心理素质越来越被人们所重视，但是正应验了我国的那句古话：“过犹不及”，来到我的咨询所求助的朋友们，经常有人对我说，“我得了严重的抑抑郁”、“我是重度抑郁症病人”、“我现在的状态接近精神分裂了”……究其原因，很多时候，我们个人阅读心理学方面的书籍，了解了有限的心理学知识，一方面有助于自己提高心理保健的意识，另一方面如果自己按照心理病症“对号入座”，那就非常不必要了。
最常见的９个特征
向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有９个特征：
１． 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
２． 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
３． 没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过５％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
４． 失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
５． 激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
６． 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
７． 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
８． 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
９． 反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
还有一些次要的抑郁倾向，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上９个特征的部分特征。
睡觉对她是种解脱
刘小姐，２７岁，在最近的２周以来，几乎每天晚上都哭泣着进入梦乡，昏昏沉沉地睡了差不多１２个小时之后，依然无精打采，她说：“睡觉对我来说是种解脱，”她说着，声音嘶哑，眼神暗淡，“醒了起床我都不知道干什么，这些日子我经常都不想吃饭了，原因真的很难说清。可是有的时候我又饿得不行，吃起来没完没了。”
感觉自己被掏空了
赵女士，３９岁，她对我说：“我经常有这样一种感觉，某时某刻发现自己突然变了。比如昨天我还感觉自己很正常，但是今天我发现自己被掏空了，没有感觉，就像一个皮囊一样行走着。我早上起来，开车送女儿去上学，然后去公司上班，但是我就感受不到自己在忙碌，我没有办法思考，有的时候开着车，我都发现自己的手离方向盘很远很远，我不知道自己在干什么，更不知道自己在哪里……”
刘小姐和赵女士都是抑郁倾向比较明显的朋友，她们的症状符合９条抑郁倾向的特征。即使你通过本文发现自己的确有明显的抑郁倾向，也不必过于紧张，寻求专业心理咨询师的帮助是自己明智的选择。
南宁青少年抑郁心理咨询中心_南宁脑博仕中西医结合医院
抑郁症是一种综合征，当然有不止一种症状，但某种症状可以不明显。如 果可疑而难以确诊，必须请精神科会诊。
南宁脑博仕中西医结合医院是一家由广西卫计委批准成立的精神心理专科医院，医院 以传统中医为基础，结合国际精神科医学诊疗技术，形成特色的二级中西 医结合的精神心理专科医院。南宁脑博仕以科技为导向、以医生为主体、 以疗效为根本、以病人满意为中心、以优质服务为保障的办院方针，专注 于各种精神心理疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科，为患者采取更 专业的针对性诊断治疗，真正做到“专业、专病、专治”。
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